Kursprogramm 2018


/ Kursdetails

U4082 Fit durch Gymnastik - für Becken, Bauch und Rücken - Quereinstieg möglich

Beginn Mo., 09.04.2018, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 44,20 €
Dauer 13 x
Kursleitung Alice Lentner

Nach einer Aufwärmphase werden lockere Übungen zur Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtes durchgeführt. Mit richtiger Atmung trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen des Körpers u. a. den Beckenboden. Eine schlaffe Beckenbodenmuskulatur kann zahlreiche Beschwerden verursachen, wie Rückenschmerzen, Dranggefühl in der Blase bis hin zu Inkontinenz. Die Kräftigungsgymnastik beenden wir mit Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, feste Sportschuhe, Handtuch und Getränk




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.






Hier erscheinen die Kurse, die Sie sich in dieser Sitzung angesehen haben.