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X4121 Fit durch Gymnastik - für Becken, Bauch und Rücken

Beginn Mo., 18.01.2021, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 9 x
Kursleitung N.N.

Nach einer Aufwärmphase werden lockere Übungen zur Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtes durchgeführt. Mit richtiger Atmung trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen des Körpers u. a. den Beckenboden. Eine schlaffe Beckenbodenmuskulatur kann zahlreiche Beschwerden verursachen, wie Rückenschmerzen, Dranggefühl in der Blase bis hin zu Inkontinenz. Die Kräftigungsgymnastik beenden wir mit Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Ort: Turnhalle Hauptschule Breslauer Str. 280,

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, feste Sportschuhe, Handtuch und Getränk




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Termine

Datum
18.01.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hauptschule Breslauer Str. 280
Datum
25.01.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hauptschule Breslauer Str. 280
Datum
01.02.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hauptschule Breslauer Str. 280
Datum
08.02.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hauptschule Breslauer Str. 280
Datum
22.02.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hauptschule Breslauer Str. 280
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hauptschule Breslauer Str. 280
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hauptschule Breslauer Str. 280
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hauptschule Breslauer Str. 280
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Turnhalle Hauptschule Breslauer Str. 280