Q4092 Entspannen! Aber wie?- Expedition der Entspannungstechniken

Die beste Entspannungsmethode ist die, die du anwendest, und zwar regelmäßig.
Nur welche Entspannungsmethode ist dir richtige? Auf dieser Entspannungsreise findest du Antworten.
Du lernst 3 praktische und unkomplizierte Entspannungstechniken kennen, für die du nichts weiter brauchst als deinen Körper: Körperwahrnehmung (Bodyscan), Progressive Muskelentspannung und das Autogene Training.
Durch das Üben der einzelnen Techniken in der Gruppe findest du heraus, welche Methode für dich der ideale Alltagsbegleiter auf deiner achtsamen und entspannten Lebensreise ist.
Teilnehmer erhalten ein Entspannungsprotokoll.
Bitte mitbringen: Decke und warme Socken.