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X4054 Rückenyoga Auch für Beginner geeignet

Beginn Mo., 25.10.2021, 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 8x
Kursleitung Alina Delschen

Yoga ist das zur Ruhe bringen von Körper und Geist. Yoga ist der perfekte Ausgleich gegen Stress, hier kann man einfach loslassen und entspannen und gleichzeitig das Immunsystem stärken.
Yoga fördert die Beweglichkeit, die Flexibilität, die Kraft und Ausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat. Viele Menschen haben durch den heutigen Lebensstil (langes Sitzen, falsche Körperhaltung) Probleme mit der Rückenmuskulatur, mit der Verdauung und dem Schlaf. Neben Gesundheitsprävention und Stressbewältigung wirkt Yoga grundlegend auf die Psyche des Einzelnen und der Gesellschaft.

Bitte mitbringen: Eine Yoga-Matte, ein Kissen, eine Decke (ggf. Hilfsmittel wie Gurt und Block) und vor allen Dingen bequeme Kleidung, in der du dich wohl fühlst.




Kursort

c

Westwall 40-42
47798 Krefeld

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Termine

Datum
25.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westwall 40-42, Haus der Familie; Raum 101; Eltern-Kind
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westwall 40-42, Haus der Familie; Raum 101; Eltern-Kind
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westwall 40-42, Haus der Familie; Raum 101; Eltern-Kind
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westwall 40-42, Haus der Familie; Raum 101; Eltern-Kind
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westwall 40-42, Haus der Familie; Raum 101; Eltern-Kind
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westwall 40-42, Haus der Familie; Raum 101; Eltern-Kind
Datum
13.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westwall 40-42, Haus der Familie; Raum 101; Eltern-Kind
Datum
20.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Westwall 40-42, Haus der Familie; Raum 101; Eltern-Kind