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Y4021 Rückenyoga

Beginn Mo., 10.01.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 132,00 €
Dauer 11 x
Kursleitung Alina Delschen
Bemerkungen Yogamatte, Decke

Rückenschmerzen ist die Krankheit Nummer eins in Deutschland.
Zu langes Sitzen im Büro, zu wenig Bewegung und zu viel Stress können zu Beschwerden an der Wirbelsäule, Schultern und Nacken führen. Yoga-Übungen, die gezielt die die Rumpfmuskulatur ansprechen, helfen dabei, Deinen Rücken zu stärken, Schmerzen zu lindern und vor allem vorzubeugen.
Beim Rückenyoga praktizierst Du gezielt Asanas für Deinen Rücken. Dadurch werden die Stabilität und Flexibilität Deiner Rückenseite gestärkt. Gleichzeitig verbesserst Du Deine Haltung.
Auch psychische Belastung in Form von Stress kann Auslöser von Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden sein. Yoga kann Dir dabei helfen, Stress abzubauen und Geist und Körper zu entspannen.
Bei akuten Schmerzen können leichte Yoga-Übungen helfen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Jedoch sollte niemals in den Schmerz hinein trainiert werden.
Bei starken Schmerzen immer erst einen Arzt konsultieren, bevor Du Deinen Weg auf die Matte findest.




Kursort

c

Westwall 40-42
47798 Krefeld

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Termine

Datum
10.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Westwall 40-42, Haus der Familie; Raum 101; Eltern-Kind
Datum
17.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Westwall 40-42, Haus der Familie; Raum 101; Eltern-Kind
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Westwall 40-42, Haus der Familie; Raum 101; Eltern-Kind
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Westwall 40-42, Haus der Familie; Raum 101; Eltern-Kind
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Westwall 40-42, Haus der Familie; Raum 101; Eltern-Kind
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Westwall 40-42, Haus der Familie; Raum 101; Eltern-Kind
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Westwall 40-42, Haus der Familie; Raum 101; Eltern-Kind
Datum
07.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Westwall 40-42, Haus der Familie; Raum 101; Eltern-Kind
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Westwall 40-42, Haus der Familie; Raum 101; Eltern-Kind
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Westwall 40-42, Haus der Familie; Raum 101; Eltern-Kind

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